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热荐4款醋意美容瘦身食谱0

2019-05-14 18:59:03 | 来源: 健康

1、醋黑豆

材料:黑豆100克,糙米醋300毫升。(约2周的份量)

做法:

1、先将黑豆放进锅里并加水,然后用中火将黑豆煮至表皮爆开,转为慢火煮10分钟左右。

2、把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,然后加入糙米醋,二者所占的分量约为1/3和2/3。将其放凉后盖上瓶盖封好即可,待其膨胀后便可食用了,大约需要1天左右的时间。每天吃30粒。

功效:黑豆中含有大量的食品纤维,可以帮助改进便秘;同时它含有的维他命B1和E能帮助恢复体力和改进皮肤状态。所以醋黑豆是集减肥和美容于1身的佳品。

2、醋洋葱

材料:1个约160⑵0O克的洋葱,1杯约23毫升的天然蜂蜜,少许粗盐。

做法:

1、先将洋葱去皮,然后切成切薄片,再用冷水浸1会儿,隔去水份以作备用。

2、把醋和盐放入煲内,加热至摄氏36度,熄火,并加入蜂蜜,搅拌均匀使其溶解后便可加入洋葱了。

功效:此品可以有效促进体内过剩脂肪的燃烧,有效避免脂肪的积蓄。另外,洋葱含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排便。而且使用此方法减肥你无需节食或运动即可轻松把体重减下去。

3、醋熘莴笋

材料:莴笋150克、鸡蛋1个、食醋4克、蒜末5克、湿淀粉15克、白糖5克、酱油5克、食油50克

做法:

1、先将莴笋去皮后洗净,然后切成片并放盘中待用。

2、将鸡蛋打入碗中,并加入湿淀粉,搅拌成糊。

3、往锅中倒入适当的油,烧至8成热后把莴笋放入鸡蛋碗中持上糊,然后入油锅炸成金黄色,倒出沥干油。

4、然后往留有少许油的锅中倒入蒜末,加入酱油、食醋、白糖、莴笋片,下湿淀粉勾芡,炒熟便。

功效:营养且可帮助减肥瘦身。

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